24절기 소한 대한 | 겨울 추위의 절정, 건강 관리 & 풍습 | 24절기, 소한, 대한, 겨울철 건강, 전통 풍습, 겨울나기 팁매서운 겨울바람이 옷깃을 파고드는 계절, 소한과 대한은 24절기 중 가장 추운 시기를 나타냅니다. 소한은 '작은 추위'라는 뜻으로, 대한은 '큰 추위'를 의미하며 겨울 추위의 절정을 보여줍니다. 이 시기에는 기온이 급격히 떨어져 감기, 독감, 폐렴 등 호흡기 질환이 잦아지고, 심혈관 질환도 악화될 수 있습니다. 따뜻하게 옷을 껴입고, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 우리 조상들은 겨울 추위를 이겨내기 위한 다양한 전통 풍습을 지켜왔습니다. 소한에는 '동지팥죽'을 먹고 대한에는 '김치를 담그거나 묵은 김치를 꺼내 먹는' 풍습이 있습니다. 뜨끈한 차를..